Тренировочный день в средней группе — продуктивный и насыщенный!

Тренировочный день в средней группе — продуктивный и насыщенный! 

На тренировке под руководством тренера Марус К. С. ребята серьёзно поработали над физической базой — занимались общей физической подготовкой по станциям. Такой формат отлично прокачивает разные группы мышц и помогает держать высокий темп без потери качества движений. 

Особое внимание уделили развитию прыжков и выносливости — эти качества критически важны для волейбола: именно они дают ту самую взрывную силу у сетки и возможность уверенно держаться на площадке до финального свистка. 

А дальше — практика в игре! Совершенствовали защиту в расстановке «углом вперёд». Отрабатывали взаимодействие в команде, учились чётко занимать позиции и страховать друг друга — это про слаженность и уверенность в каждом розыгрыше. 

Ребята молодцы — старались, слушали подсказки тренера и шаг за шагом оттачивали навыки. Так и растёт настоящая командная игра! 

#ХолмовскаяСпортШкола #ХолмЖирковскийокруг #Волейбол #Тренировки