Тренировка старшей группы: совершенствование нападающего удара.

Тренировка старшей группы: совершенствование нападающего удара 

Сегодня на занятии мы работали над одним из самых эффектных элементов волейбола – нападающим ударом.

Основная часть тренировки включала следующие упражнения:

Имитация разбега и удара – ребята отрабатывали правильную технику движения, отведение рук назад и постановку ног

Удары по подвешенному мячу – отличное упражнение для отработки точности удара и правильного положения руки в момент контакта с мячом

Прыжки с разбега через сетку с имитацией удара – спортсмены учились рассчитывать момент прыжка и координацию движений

Защитные действия – отработка приёма мяча после нападающих ударов, работа в падении

Особое внимание уделялось:

Правильной технике разбега

Синхронности движений рук и ног

Точному расчёту прыжка

Работе в защите после атакующих действий

Тренировка прошла продуктивно, спортсмены показали хороший уровень подготовки и взаимопонимание в команде